Trail Tips: Padling

Hvilken Film Å Se?
 

Lett gjør det

1. Knel i kanoen, kile knærne mot sidene på håndverket og hvil vekten din mot en tårn eller fremkanten av et sete.

2. Arbeid som et team med partneren din, padle i kor på hver sin side av kanoen.

3. Slag skal være jevn og lett. Bruk de sterke musklene på skuldrene og ryggen.

4. Hold øynene med destinasjonene dine. Dette vil bidra til å holde reiselinjen rett, og du bruker mindre energi.

Fjæring

fjæring.jpg Vri bladet flatt (parallelt med vannoverflaten) når du beveger det fremover fra vannet. Du kan også fjære padlen din under vann ved å vri bladet til siden. Fjæring kutter vind- og vannmotstand.

Fremoverstrek fremover-tak.jpg

Med den ene hånden på grepet og den andre på skaftet nær der det møter bladet, dypper du hele bladets lengde i vannet. Trekk med underarmen, skyv med den øvre, og trekk padlen gjennom vannet parallelt med kanoen.

J-Stroke j-stroke.jpg

Begynn å ligge et fremoverslag, men når padlen er jevn med hoften, roter du den slik at kanten av bladet nærmest kanoen svinger frem og ut, og danner et 'J'. Dette bidrar til å holde håndverket på kurs.

Ryggslag

ryggslag.jpg Storm på knivene ved å skyve bladet fremover til det bryter sikkerheten, fjær det tilbake og stryk igjen. Kast skuldrene og ryggen i denne, den krever litt kraft.

Trekkstrek trekkstrek.jpg

For å rotere kanoen mot padlen din, trekk med den nedre hånden, skyv med den øvre og skyv bladet sidelengs (fjær det under vann) for å starte neste slag.

Prystroke prystroke.jpg

Dette slaget roterer kanoen din bort fra padlen din. Skyv bladet i vannet ved siden av kanoen og skyv det bort.